A、咖啡一直以来都是人们喜爱的一种饮料。常喝咖啡有许多益处:1、可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳2、作用在心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环3、对于肠胃系统,它可以帮助消化,帮助脂肪的分解4、改善眼睛干涩;5、可以缓解疼痛。
B、柑橘口感清新,生津止渴。含有丰富的钾、B族维生素、维生素C及抗氧化成分、抗癌成分、抗过敏成分。还含有丰富的类黄酮、多酚、类胡萝卜素等多种化合物群。
C、抗性糊精,一种可溶性膳食物质。主要作用包括:1.消化机制 抗性糊精不同于标准淀粉而像抗性淀粉一样,实际上在消化道的上部部分地被水解:仅15%在小肠内被酶消化,而其余部分进入大肠,初始量的75%在大肠内慢慢地逐渐被发酵,10%排出体外。2.血糖作用 摄入抗性糊精可引起低血糖和血胰岛素反应。因此作为缓慢释放能量的碳水化合物,它可以部分或完全替换其他碳水化合物,例如糖和淀粉。3.对体重的作用 抗性糊精除了可以简单地增加食物中纤维的含量,也有助于延迟饥饿感的再产生。4.益生元作用 在中国,抗性糊精已于2008年年底由“公众营养改善微生态项目”确认为益生元产品。其目标是增加益生元制品在中国的使用,以改善肠道菌群失调,而后者已被确定为亚健康的关键因素。
